Om meg
M5-systemet: M5-systemet: Tankesett – Motivasjon – Momentum – Bevegelse – Mestring — Coaching av Matt Alleyne!
Jeg er en energisk "kiwi" fra vakre New Zealand som omfavner livet i en aktiv alder av 55 år. Jeg snakker både flytende norsk og engelsk og bærer mine ulike røtter med stolthet og glede.
Som kreftoverlever kjenner jeg personlig den livsviktige betydningen av både fysisk og mental helse. Med 40 års treningserfaring og 23 år som kvalifisert PT og mental coach, tilbyr jeg solid kompetanse innen:
-
Kosttilskudd
-
Ernæring
-
Styrketrening
-
Kondisjon
-
Mobilitets trening
-
Helse og livsstil
-
Mindset coaching
Min oppgave er å støtte deg — og løfte deg — på veien mot dine mål.
Interessante fakta om meg!
Her er noen av utfordringene jeg har møtt — og seierne jeg har vunnet. Hver erfaring har formet meg, lært meg noe verdifullt og gjort meg sterkere. Visste du at utholdenhet kan forvandle hindringer til muligheter? Husk: Uansett hvor tøft det blir, aldri gi opp drømmene dine!
"Beina dine er som eik"
Skulderprotese
I 2004 skled jeg på islagte trappetrinn og brakk kragebeinet. Over årene ble skaden stadig mer merkbar og smertefull, noe som førte til totalt tre skulderoperasjoner. I 2019 fikk jeg en total skulderprotese. Jeg kommer aldri til å glemme hva legen sa: "Matt, knoklene dine er som eik — all styrketreningen har virkelig gjort nytten."
Seks år senere trener jeg like hardt som før. Trening er virkelig nøkkelen til en sterk og sunn kropp. 💪
Bestselgende forfatter
Captain Fit´s Guide to Good Health
I 2005 skrev jeg bestselgeren Captain Fit’s Guide to Good Health — en morsom og inspirerende helse- og treningsbok for barn mellom 7 og 12 år.
Over 100 000 barn og deres familier har hatt glede av denne flotte guiden til sunn livsstil! 🌟
Du kan bestille ditt eksemplar hos Adlibris Norge.
Ondartet lymfekreft
Cancer Survivor
II 2022 oppdaget jeg hovne lymfeknuter på halsen — men bekymringen min ble avfeid.
23. desember 2024 — god jul — da fikk jeg diagnosen uhelbredelig kreft i nakke- og halsområdet.
Fra februar til april 2025 tilbrakte jeg 7 uker på sykehus hvor jeg fikk følgende behandling:
• 6 runder med cellegift
• 34 cellegift tabletterbehandlinger
• 34 strålebehandlinger
Jeg kjempet meg gjennom alt — fordi både kropp og sinn var trent for det. Åtte dager etter at jeg kom hjem fra behandlingen, så var jeg tilbake på trening. I dag kan jeg med stolthet si: Jeg er 100 % kreftfri. 💪🔥
PT og Coaching tjenester
Én-til-én Coaching
Nå dine mål med personlig og tett oppfølging!
Enten målet ditt er vektreduksjon, muskelbygging, bedre helse eller økt styrke, setter jeg opp en 100 % skreddersydd plan som passer din livsstil og ditt nivå.
Jeg tilbyr også online coaching for deg som vil trene hjemmefra — med samme støtte, struktur og kvalitet.
Start reisen mot en sterkere og sunnere utgave av deg selv!
Gruppetrening
Oppnå resultater sammen med venner eller kolleger!
Jeg lager treningsplaner tilpasset gruppens nivå og mål, med fokus på både styrke og kondisjon.
Online-grupper er også tilgjengelig for ekstra fleksibilitet.
Start reisen mot bedre helse — sammen!
Bedriftstrening
Øk teamets energi, helse og motivasjon med mitt gratis 30-minutters bedriftskurs!
Kurset får ansatte i bevegelse og inspirerer til sunnere valg både i og utenfor arbeidstid.
Sammen skaper vi en sterkere, friskere og mer engasjert arbeidsplass.
Bygg en bedre bedriftskultur — med bevegelse som drivkraft.