COACHING
Oppdag de skreddersydde coachingtjenestene jeg tilbyr!
Uansett mål — vektreduksjon, muskelbygging, styrke eller livsstilsendring — er jeg her for å veilede deg trygt gjennom hele prosessen.
Din trening. Ditt tempo. Din reise.
ÉN-TIL-ÉN-COACHING
Nå dine mål med personlig og tett oppfølging!
Enten målet ditt er vektreduksjon, muskelbygging, bedre helse eller økt styrke, setter jeg opp en 100 % skreddersydd plan som passer din livsstil og ditt nivå.
Jeg tilbyr også online coaching for deg som vil trene hjemmefra — med samme støtte, struktur og kvalitet.
Start reisen mot en sterkere og sunnere utgave av deg selv
GRUPPETRENING
Oppnå resultater sammen med venner eller kolleger!
Jeg lager treningsplaner tilpasset gruppens nivå og mål, med fokus på både styrke og kondisjon.
Online-grupper er også tilgjengelig for ekstra fleksibilitet.
Start reisen mot bedre helse — sammen!
BEFRIFTSTRENING
Øk teamets energi, helse og motivasjon med mitt gratis 30-minutters bedriftskurs!
Kurset får ansatte i bevegelse og inspirerer til sunnere valg både i og utenfor arbeidstid.
Sammen skaper vi en sterkere, friskere og mer engasjert arbeidsplass.
Bygg en bedre bedriftskultur — med bevegelse som drivkraft
MUSKELTONING - Muscle Tone Up
Slipp løs ditt fulle potensial med min målrettede muskeltonings-coaching!
Du får:
-
Individuelt tilpassede treningsprogrammer
-
Enkel og effektiv ernæringsveiledning
-
Motivasjon og støtte hele veien
Perfekt for deg som vil ha en fastere, sterkere og mer definert kropp.
Start reisen mot økt styrke og selvtillit i dag!
KJERNESTYRKE
Frigjør din indre kraft
Er du klar til å ta styrken din til neste nivå? Med min kjernestyrketrening får du mer enn bare muskler – du bygger stabilitet, forbedrer holdningen og øker din atletiske prestasjon.
Hver økt er nøye utformet for å gi deg resultater du kan merke – sterkere, mer balansert og full av energi i hverdagen og på trening.
Bli med i dag, og opplev hvordan et solid kjernestyrkefundament kan gi deg mer selvtillit, bedre prestasjon og en kropp som virkelig fungerer!
STYRKETRENING
Forvandle treningen din med profesjonell styrkeveiledning!
Jeg tilbyr skreddersydde programmer som gir:
-
Maksimal progresjon
-
Trygg teknikk
-
Effektiv muskelbygging
-
Smartere og mer målrettet trening
Uansett om du er nybegynner eller erfaren, gir jeg deg verktøyene for å nå ditt fulle potensial.
VEKTREDUKSJON
Ønsker du å gå ned i vekt, få mer energi eller nå et helserelatert mål?
Jeg skaper en personlig, bærekraftig og realistisk plan som hjelper deg å:
-
Skape gode vaner
-
Bygge treningsglede
-
Oppnå varige resultater
-
Bli en sunnere og lykkeligere versjon av deg selv
Jeg følger deg hele veien.
Start reisen mot bedre helse i dag!
KREFTREHABILITERING
Styrke, trygghet og støtte — fra en som har gått veien selv!
Som kreftoverlever vet jeg at reisen tilbake kan være både fysisk og emosjonelt krevende.
Jeg hjelper deg med en trygg, tilpasset og respektfull tilnærming som støtter deg i å:
-
Bygge opp styrke og energi
-
Gjenvinne kontroll og selvtillit
-
Finne et positivt fokus
-
Fa trygge steg tilbake til hverdagen
Dette handler om mer enn trening — det handler om å finne tilbake til deg selv.
Vi gjør dette i ditt tempo. Sammen.